許多新冠肺炎的患者在康復後，仍深受後遺症所苦，這主要是因為在感染期間病毒可能會攻擊肺部組織，影響肺部呼吸功能，也有機會造成心血管、神經、免疫、腦部等器官系統受損。新冠肺炎所產生的後遺症也非常多，除了要根治好後遺症外，最重要的是我們都要增強自身免疫力，對付未來更可怕的病毒。
3種方法增強免疫力及保持健康身體
（一）攝取蛋白質和氨基酸
攝取蛋白質和氨基酸尤其重要，在感染期間，蛋白質從肌肉中提取並分解成氨基酸，免疫系統利用這些氨基酸製造新的蛋白質。因此，許多人在生病時肌肉變弱。在恢復過程中，必須補充蛋白質，尤其是在醫院病床上無法動彈的患者，生病時身體也需要更多的能量。日常生活中可食多些肉類、豆類、堅果等。如果是素食主義者，可結合不同富含蛋白質的植物性食物是確保獲得所需氨基酸的最佳方式。
（二）吸收足夠維他命及礦物質
充足的維他命和礦物質也是必不可少的，能在支持免疫系統和恢復方面發揮關鍵作用。
維持正常免疫系統功能的重要營養素
- 維他命A 支持 T 細胞
- 維他命 B6、B12、葉酸、鋅和硒有助產生免疫細胞
維他命D水平低與免疫反應降低有關
鐵有助免疫細胞保持健康
銅有助保護和促進免疫細胞
（三） 蜂蜜滋潤鎮咳 助呼吸道感染復原
蜂蜜被發現比一般蜜糖有更強大的抗菌功效。曾有醫學報告指麥蘆卡蜂蜜所含的麥蘆卡素，外用能幫助清除皮膚表層細菌，內服能提升整體免疫力；加上對抵抗病毒有一定作用，日常適量進食有助預防流感。由於產量稀少，而且具醫療價值，價錢亦比一般蜂蜜貴上一倍。
除了對腸道有益，還可以滋潤喉嚨。不少新冠病毒康復者或正在康復的患者，都經過與病毒埋身肉搏、喉嚨經歷過如刀割般的痛苦、或是不間斷的咳嗽，蜂蜜就能舒緩飽受刺激和折磨的喉嚨。
蜂蜜除含有抗炎作用的抗氧化物和有抗菌作用的有機酸和寡糖外，其吸濕的特性能把細菌的水份抽乾、以至其甜味能增加黏液分泌來滋潤乾涸的喉嚨；這些特性都能幫助紓緩喉嚨不適。
3款增強免疫力保健食品推薦
1. 增強免疫力保健食品推薦 - HNZ 佳蜜 麥蘆卡活性UMF10+蜂蜜 (500克)
